Search Menu

Dorota Ustianowska

Pierwszą postacią, ze świata biegowego, którą chcemy wam przedstawić jest Dorota Ustianowska. Wybitna zawodniczka specjalizująca się w biegach długich- reprezentantka klubu CKS Budowlani Częstochowa. Zapraszamy, więc do przeczytania Kwestionariusza Biegowego właśnie z Dorotą.

Dorota Ustianowska nr 26

Kwestionariusz Biegowy – 14 Pytań

Imię i Nazwisko Dorota Ustianowska

Rekordy życiowe : 5km- 15:53 Kassel 2002,

10km- 32:41 Lublin 2007,

Półmaraton – 1:12:48 Poznań 2008,

Maraton – 2:37:57 – Drezno – 2001

Pytania

  1. Ten pierwszy raz

Przeżyłam to dwa razy 😉 Pierwszy etap – młodość, to starty na bieżnia, hali i przełajach. Drugi pierwszy raz –  dorosłość – powrót do sportu po ośmioletniej przerwie i miłość trwająca do dziś, czyli biegi długie, maratony.

  1. Wiesz w ilu zawodach wystartowałaś?

Nie prowadzę tak dokładnych statystyk, 30 lat biegania, więc startów mam tyle co włosów na głowię, a może i więcej 🙂

  1. Twój największy sukces biegowy?

Były zwycięstwa w Maratonach: Drezno, Regensburg, Karlsruhe, Dusseldorf, medale Mistrzostw Polski i wiele cennych innych zwycięstw w Europie i Azji, ale z perspektywy czasu myślę, że 26 razy z rzędu zwyciężyć w najbardziej prestiżowych i mocno obsadzonych biegach Polsce to nie lada wyczyn.

  1. Twoja największa „wpadka” podczas zawodów?

Eksperyment z środkami przeczyszczającymi na dzień przed Maratonem w Mainz.

  1. Twój najdziwniejszy bieg, w jakim brałaś udział?

Bieg z Marrvejds do Mende. Na trudnej falistej trasie na dystansie 22,4 km podczas której na zbiegach osiągam prędkość ok-2:50/2:55/km a przy punktach odżywczych jest więcej wina niż wody. Pytanie jak dotrzeć trzeźwym do mety?! 😂

  1. Ulubiony bieg w Polsce.

Bieg fiata- Bielsko Biała. 

  1. Anegdota związana z bieganiem.

Nie mam żadnej ulubionej anegdoty, ale dawno temu na początku swojej przygody z CKS Budowlani przyszłam z koleżanką na trening, mój trener stwierdził że nie mam raczej większych szans żeby się dostać do grupy, po roku czasu byłam już złotą medalistką Polski na 400 metrów, a ten trener później został moim mężem 🙂

  1. Pamiętasz swój najmocniejszy trening?

Był tak mocnym że międzyczasów dokładnie nie pamiętam, ale zegarek zapamiętał 1:16:40 na dystansie 21km. Długi interwał 7km + 5km + 3km + 2km +2x1km, przerwa między odcinkami 500

metrów w tempie 4min/1km.

  1. Jak często teraz biegasz?

Trzy razy w tygodniu biegam i do tego 2 razy siłownia.

     10. Twoje uwagi dla organizatorów biegów.

Wprowadzić odrębne klasyfikacje dla Polskich zawodników.

  1. Rada dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem.

Mniej kilometrów więcej czasu na przygotowanie ogólne, sprawność i siłę 😉

  1. Gdybyś mogła jeszcze raz zacząć przygodę ze sportem, czy wybrałabyś biegi?

Tak, i jeszcze raz tak.

  1. Czy trenowałaś w Karkonoszach?

Swoją przygodę w Karkonoszach rozpoczęłam już w 87’roku, a moim ulubionym miejscem treningowym do dziś pozostaje Szklarska Poręba.

  1. Plany na przyszłość?  Start w Mistrzostwach Świata w Toruniu na hali w 2019!