Search Menu

Trenujemy pod kontrolą

Sezon startowy już się rozpoczął, a my mamy na swoim koncie kilka dobrych występów i rekordów życiowych. Wiemy, że to efekt ciężkiej i systematycznej pracy i że po dobrze przepracowanej zimie nadszedł czas na treningi na wyższym poziomie. Po treningach bazujących na spokojnych wybieganiach, treningach w drugim zakresie, czy tez treningach tempowych. Nadszedł czas na treningi na wyższych prędkościach, czy wreszcie na treningi bardziej złożone specjalistycznie. Jednak im większy poziom wytrenowania reprezentujemy, tym bardziej musimy uważać i przede wszystkim słuchać swojego organizmu.

Tutaj nie ma czasu na błędy, bo chcąc być coraz lepszym, by biegać szybciej i lepiej, musimy zwracać uwagę na wiele elementów: jak odpowiedni czas na regenerację, zdrowie, odżywianie, a także dbanie o ogólną sprawność, czy choćby profilaktyczne badania. Wierzymy, że wszystko idzie w dobrym kierunku i z biegania będziemy mogli cieszyć jeszcze długo- w zdrowiu i z tą samą energią co zawsze.